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공부 집중력 높이는 방법 – 5분 만에 집중하는 뇌 과학적 방법 공부를 시작하려고 하면 스마트폰을 만지작거리거나, 갑자기 딴생각이 떠오르지는 않나요? 뇌 과학적으로 접근하면 집중력은 단 5분 만에 높일 수 있습니다!오늘은 집중력을 빠르게 끌어올리는 과학적인 방법과 실전 팁을 소개해 드리겠습니다.공부 효율을 극대화하고, 최적의 집중 상태를 만드는 방법을 알아보세요!1. 집중력이 높아지는 ‘골든 타임’을 활용하라우리의 뇌는 일정한 리듬을 따라 움직이며, 집중하기 가장 좋은 시간이 존재합니다.아침 9시~11시: 뇌 활동이 가장 활발한 시간오후 2시~4시: 점심 후 다시 집중력이 올라가는 시간밤 9시~11시: 심리적으로 안정되며 깊은 몰입 가능👉 같은 1시간 공부하더라도, 이 시간대를 활용하면 훨씬 더 효율적입니다.2. 공부 전 ‘5분 루틴’으로 집중력을 높여라공부에 몰입..
아침형 인간 vs 올빼미족 – 누가 더 성공할까? 성공한 사람들은 모두 아침형 인간이다? vs 야행성 인간이 창의력이 더 높다? 우리는 흔히 아침형 인간(얼리버드)이 성공 확률이 높다고 생각하지만, 올빼미족(야행성 인간)도 충분히 생산적이고 창의적인 결과를 낼 수 있습니다.과연 아침형 인간과 올빼미족 중 누가 더 성공할 가능성이 클까요?이번 글에서는 과학적인 연구 결과와 실제 사례를 바탕으로 각 유형의 장단점과 나에게 맞는 라이프스타일을 찾아보겠습니다.1. 아침형 인간 vs 올빼미족 – 기본적인 차이점아침형 인간과 올빼미족은 단순한 생활 습관의 차이가 아니라, 생체 리듬(서카디언 리듬, Circadian Rhythm)에 의해 결정됩니다.구분아침형 인간 (Early Bird)올빼미족 (Night Owl)활동 시간오전 시간에 집중력이 높음밤 늦은 시간에 창..
데이터 분석 준전문가(ADsP) | 2025년 시험 일정 및 완벽 가이드 데이터 분석 전문가로 가는 첫걸음, ADsP(데이터 분석 준전문가) 자격증! 데이터 이해부터 분석 기획, 실무 분석까지 데이터 기반 업무 역량을 인증하는 대표적인 자격증입니다.2025년 ADsP 시험 일정, 접수 방법, 준비물, 합격 꿀팁까지 모두 정리했으니 끝까지 읽어보세요!📌 ADsP(데이터 분석 준전문가)란?ADsP(Advanced Data Analytics Semi-Professional)는 데이터 분석 기획 및 실무를 수행하는 전문가를 인증하는 자격증입니다.AI, 빅데이터 시대에 데이터 분석 역량은 필수! 금융, IT, 마케팅, 공기업, 스타트업까지 다양한 분야에서 활용할 수 있습니다.📌 2025년 ADsP 시험 일정회차접수 기간시험일결과 발표44회1.20(월) ~ 1.24(금)2.22(토)..
엑셀실무 조건부 서식, 날짜 자동 입력, 색상 구분 정리 엑셀을 사용하다 보면 반복적인 작업이 많아 시간을 낭비하게 됩니다. 하지만 몇 가지 유용한 수식을 알고 있다면 업무를 훨씬 효율적으로 처리할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 엑셀 조건부 서식, 날짜 자동 입력, 행별 색상 구분 방법을 정리해보겠습니다.1. 엑셀에서 날짜 자동 입력하는 방법엑셀에서 날짜를 자동으로 입력하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.오늘 날짜 자동 입력: =TODAY()하루씩 증가하는 날짜: =A2+1매주 같은 요일로 증가: =A2+7평일(주말 제외) 날짜 증가: =WORKDAY(A2,1)2. 엑셀 조건부 서식으로 자동 색상 적용조건부 서식을 활용하면 특정 조건에 따라 셀의 색상을 자동으로 변경할 수 있습니다.토/일요일 자동 색상 적용 =OR(WEEKDAY(A2,2)=6, ..

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