시험 합격자들이 추천하는 공부 루틴 & 공부법

"열심히 공부하는데도 성적이 오르지 않는다..."

시험 준비를 하다 보면 누구나 이런 고민을 하게 됩니다. 하지만 효율적인 공부 루틴과 전략을 적용하면 성과를 극대화할 수 있습니다.

오늘은 시험 합격자들이 실제로 사용한 공부법과 루틴을 소개해드리겠습니다. 

효율적인 공부 루틴과 전략 을 적용하면 성과를 극대화할 수 있다.

🔹 1. 90분 공부 + 10분 휴식 (포모도로 기법 활용)

많은 합격자들이 강조하는 공부법 중 하나가 포모도로 기법입니다. 이는 집중력을 최대로 유지하면서도 뇌의 피로를 줄이는 방법입니다.

• 90분 집중 공부 후 10분 휴식 (일반적인 포모도로 기법은 25분 단위지만, 시험 준비에는 90분 단위가 효과적)
• 휴식 시간에는 핸드폰을 멀리하고 스트레칭 또는 가벼운 산책

🔹 2. 아침 2시간, 저녁 2시간 공부 전략

시험 합격자들이 공통적으로 말하는 것이 있습니다. "아침과 저녁 공부가 가장 효과적이다."

뇌가 가장 맑은 아침 시간(6~8시)과 집중력이 높아지는 저녁 시간(8~10시)에 핵심 과목 공부를 배치하는 것이 좋습니다.

• 아침 시간: 암기 과목 (예: 영어 단어, 개념 정리)
• 저녁 시간: 문제 풀이 & 응용 연습

🔹 3. ‘액티브 리콜’ 방식으로 암기 효과 극대화

단순히 읽기만 하는 공부법은 비효율적입니다. 합격자들은 액티브 리콜(Active Recall) 기법을 활용하여 기억력을 강화합니다.

• 노트 정리 대신 스스로 문제를 만들어 풀기
• 공부한 내용을 종이에 적어가며 복습
• 스터디 그룹에서 서로 질문하고 답하기

액티브 리콜 방식으로 스스로 공부하자

🔹 4. ‘페이싱 효과’를 활용한 장기 기억법

시험 합격자들은 한 번에 많은 내용을 암기하려 하지 않고, 주기적으로 반복하는 방식을 씁니다.

페이싱 효과(Spacing Effect)란, 짧은 시간에 여러 번 반복하는 것보다 긴 시간 간격을 두고 반복하는 것이 더 효과적이라는 원리입니다.

• 1일 후 복습 → 3일 후 복습 → 7일 후 복습 → 14일 후 복습
• 반복할수록 기억이 오래 남음 (에빙하우스 망각 곡선 활용)

🔹 5. 공부할 때 ‘멀티태스킹 금지’

공부할 때 유튜브를 틀어놓거나, 휴대폰을 확인하는 습관이 있다면 집중력이 크게 떨어집니다.

합격자들은 공부 중에는 단 하나의 작업(싱글태스킹)에만 집중한다고 합니다.

• 핸드폰을 비행기 모드로 설정
• SNS & 채팅 알림을 차단하는 앱 활용 (예: 포커스 모드)
• 백색소음(화이트 노이즈) 활용하여 집중력 강화

꾸준한 루틴이 성공의 열쇠!

시험 합격자들의 공통점은 ‘특별한 공부법’보다 꾸준한 공부 루틴을 지켰다는 점입니다.

오늘 소개한 포모도로 기법, 아침·저녁 집중 공부, 액티브 리콜, 페이싱 효과, 싱글태스킹 등을 실천하면 합격 가능성이 훨씬 높아질 것입니다.

꾸준한 습관이 결국 합격으로 이어집니다! 오늘부터 실천해 보세요!